Alerte canicule : faites-vous parti des départements qui vont être touchés ?

La France s’apprête cette semaine à vivre l'une des vagues de chaleur les plus précoces jamais observées depuis le début des relevés météo.

En France, le risque de canicule débute généralement fin juin. Mais une canicule est annoncée par Météo France à partir du mercredi 15 juin 2022 jusqu’à la fin de la semaine. Il commencera par porter sur le Sud-Ouest du pays. En France, les maximales devraient atteindre ou dépasser 35 à 38 degrés en milieu de semaine, et les minimales ne devraient pas descendre en dessous de 20 degrés. Météo France a prévenu :

Il faut noter la précocité remarquable de cet épisode qui est un facteur aggravant. Les seuils de canicule pourraient être atteints voire dépassés.

Le pic d’intensité de cet épisode est attendu de jeudi à samedi. Cependant, les incertitudes demeurent sur la localisation géographique ainsi que sur l’intensité de la température la plus forte à l’heure actuelle.

Depuis 2015, les vagues de chaleur ont augmenté en fréquence et en intensité en France, se produisant plus tôt (en juin) ou plus tard (fin août – début septembre) durant l’été.

Quels départements seront impactés par cette vague de chaleur ?

La température augmentera à partir de mardi, vers le Sud-Ouest principalement. Ainsi, le pic dépassera fréquemment les 35°C autour de la vallée de la Garonne, les premiers pics étant de 38°C. La barre des 30°C montera jusqu’aux portes de l’Ile-de-France. Les températures seront également fortes dans la Vallée du Rhône avec un pic à 36/37°C entre la Drôme et l’Ardèche. La nuit suivante, la température minimale ne descendra guère en dessous de 20 °C dans la moitié Sud.

Mercredi la canicule touchera le Poitou, les Charentes, la Vendée, le Centre-Val de Loire et même la Bourgogne avec des chaleurs autour de 35 à 38°C l’après-midi. Les températures seront supérieures de 30°C de la Bretagne vers le Nord et vers les régions méditerranéennes. Comme la veille, ce temps exceptionnellement chaud sera accompagné d’un ensoleillement généreux. La nuit suivante s’annonce quant à elle éprouvante avec des valeurs minimales de l’ordre de 23 à 25°C !

Jeudi verra une augmentation de la chaleur dans les régions de l’Ouest et du Centre en atteignant voire dépassant ponctuellement la barre des 40°C, notamment en Nouvelle-Aquitaine. Les températures seront également particulières dans l’Est de la Bretagne avec un possible pic à 37°C. Les valeurs seront du même ordre en Vallée du Rhône.

Quels sont les gestes à adopter pendant une canicule ?

En pleine canicule, des gestes simples peuvent prévenir les accidents. Il faut se préparer AVANT les premiers signes de détresse physique. Et n’oubliez pas que les personnes âgées et les enfants sont très sensibles aux fortes chaleurs et nécessitent une attention particulière.

Voici nos conseils pour vivre au mieux cette épisode de fortes chaleurs :

  • Buvez beaucoup d’eau sans attendre la soif : quand il fait chaud, votre corps transpire plus que d’habitude et vous risquez de vous déshydrater. N’hésitez pas à toujours emporter votre bouteille d’eau, pour boire jusqu’à deux litres d’eau par jour ! De même, évitez les boissons telles que le thé, café, soda ainsi que l’alcool qui favorisent la déshydratation.
  • Mouillez votre corps régulièrement (brumisateurs, serviettes mouillées…) : pour faire baisser la température corporelle, veillez à mouiller votre corps plusieurs fois par jour, au moins le visage et les avant-bras. Vous pouvez également humidifier vos vêtements.
  • Mangez suffisamment et ne buvez pas d’alcool. Il est conseillé de manger léger également.
  • Restez au maximum à des endroits frais (pour maintenir une température fraîche dans votre logement, veillez à fermer vos fenêtres et volets le jour et à les ouvrir la nuit). Vous pouvez également en profiter pour passer quelques heures à la bibliothèque, dans un cinéma, dans un centre commercial ou dans un musée, car ceux-ci sont souvent climatisés.
  • Limitez les efforts physique ou pratiquez les en dehors des heures les plus chaudes (11h -16h).
  • Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures de la journée dans un endroit frais.
  • Protégez vous du soleil en mettant une casquette et des lunettes de soleil également.
  • Prenez régulièrement des nouvelles de vos proches.